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Nos définitions et nos prises de position sur la santé décisionnelle : pourquoi tenir un objectif de forme est un problème de décisions — pas de motivation. Des pages courtes, une question par page.
La santé décisionnelle : définition
Le principal obstacle à une bonne hygiène de vie n'est ni l'information ni la motivation : c'est le volume de décisions que chaque journée exige. Définitions et principes.
Prise de positionLe problème n'est pas la motivation.
On n'abandonne pas par manque de volonté. On abandonne par saturation de micro-décisions. Et les programmes de 12 semaines n'y changent rien.
Prise de positionVos applications suivent vos données. Elles ne prennent aucune décision.
Les outils de mesure répondent à « que s'est-il passé ? ». La seule question qui change un quotidien : « que faire maintenant ? ».
Prise de positionPrendre soin de soi est devenu un second métier.
Le savoir s'est accumulé sans que personne ne prenne en charge sa mise en œuvre. La complexité ne disparaît pas : elle doit changer de porteur.
Prise de positionCompter ses calories ne vous dit pas quoi manger.
Un compteur fait de la comptabilité : il enregistre, il ne compose pas. Et chaque saisie est une décision de plus dans une journée qui en compte déjà trop.
Prise de positionVous n'avez pas à devenir expert en nutrition.
La pédagogie nutritionnelle est souvent un transfert de charge déguisé. Le calcul n'a pas besoin d'être dans votre tête pour être fait correctement.
Prise de positionNous ne cherchons pas votre performance. Nous cherchons votre constance.
La motivation est un carburant, pas un moteur. Un système de forme doit tenir vos jours moyens : ce sont eux qui font le résultat.
Prise de positionNous ne vous vendrons jamais 90 jours.
Un programme à échéance vend une ligne d'arrivée. Le problème, c'est le 91e jour : le plan s'arrête, la vie continue.
Prise de positionChatGPT ne suffit pas pour suivre votre entraînement.
Il est excellent pour répondre à des questions. Mais un programme n'est pas une réponse : c'est une suite de décisions, tenue sur des mois.
ConceptNous n'avons pas construit un chatbot. Nous avons construit Sam.
Un chatbot attend vos questions. Un agent a déjà décidé. La différence n'est pas technique : elle est de responsabilité.
Prise de positionLa meilleure interface est celle qui disparaît.
Un produit de santé qui réussit devrait vous prendre moins de temps chaque semaine, pas plus. Aucun écran à tenir à jour : un message.
Prise de positionLes micronutriments sont un problème de calcul. Pas de discipline.
Personne ne peut suivre 74 constituants de tête — et personne ne devrait essayer. Les références publiques existent (CIQUAL, ANSES) ; ce qui manque, c'est le calcul.
Prise de positionComment ne plus décider quoi manger chaque jour ?
La question revient chaque soir, au moment où il ne reste plus de disponibilité pour y répondre. Ce n'est pas un problème de recettes : c'est une décision à préparer en amont.
Prise de position« Adaptez » n'est pas un conseil. C'est une décision qu'on vous laisse.
Tous les programmes disent d'adapter ; aucun ne le fait. Un imprévu ne retire pas une case du calendrier : il rouvre le plan entier, au moment où il reste le moins de disponibilité pour ça.
Prise de positionCe que l'on paie, ce n'est pas un programme. C'est un rendez-vous.
Le programme est la partie la moins rare : personne n'en manque. Ce qui coûte, c'est le moment où quelqu'un décide — et il faut décider chaque jour, pas une fois par semaine.
À venir
- La santé décisionnelle : comment les concepts forment un système